لكل صبية تعلمي أسهل وأشهر رقصة زومبا لحرق الدهون والتنحيف بدون ريجيم

آخر تحديث : الخميس 28 ديسمبر 2017 - 6:13 صباحًا

ما هي رقصة الزومبا ؟ هي رقصة تشبه رقصات السالسا والسامبا والتي انتشرت بين الشعوب اللاتينية، والرقصات الأخرى المختلفة التي تعتمد على تنفيذ حركات مع الإيقاع السريع للموسيقى ، وتركز هذه الرقصة على حركة الساقين والذراعين، وانتشرت هذه الرقصة في النوادي والمنازل وأصبح لها مدربين يقومون بتعليم الأشخاص تنفيذ حركاتها ويطورون من الرقصة بابتكار حركات مختلفة، وللزومبا فوائد عديدة للحفاظ على صحة الجسم.

اضغط التالي وشاهد الفيديو

التالي »

2017-12-28 2017-12-28
admin