20 نصيحة ذهبية إلى مرضى القولون العصبي

آخر تحديث : السبت 12 أكتوبر 2019 - 2:11 مساءً

أمراض الجهاز الهضمي، وبشكل خاص التهابات القولون، من المشكلات التي تنتشر بشكل كبير، على اختلاف المراحل العمرية، لأنها تربط بشكل أساسي ومباشر بالعادات الغذائية.

أنه يمكن لمرضى القولون، بكل سهولة التمتع بصحة جيدة، وقولون هاديء بلا مشكلات، فقط من اختلال الالتزام ببعض القواعد الغذائية السليمة، والتي يستعرضها في السطور التالية.

– تنظيم مواعيد تناول الطعام قدر الإمكان

– الاهتمام بشرب 2 لتر ماء يوميا لأن الماء هو العامل الأساسي في عمليات الهضم والامتصاص.

– المضغ الجيد للطعام حتى يصل الطعام إلى القولون في حالة سهلة

= تقسيم الوجبات إلى (4 – 6 ) وجبات يوميا

– التخلص من المشكلات النفسية قدر الإمكان، وذلك لوجود علامة وثيقة بين مرض القولون العصبي والحالة النفسية. اضغط التالي واكمل القراءة

التالي »

2019-10-12
admin