البشرة الناعمة تساعد علي زيادة ثقتك بنفسك بالتاكيد لذلك في هذه المقالة سوف نحاول ان نذكر باهم طرق العناية بالبشرة بمكونات طبيعية.
1- النظام الغذائي المغذي :من ابسط الطرق التي تساعد علي شد جلد الجسم بوجه عام والبسشرة بوجة خاص هو تناول وجبات متوازنة ومغذية , فتناول الفواكة والخضروات الطازجة بصفة يومية يزيد من مرونة الجلد ويضفي علي البشرة لمعانا ونضارة وحيوية , ومن الفواكة التي ننصح بها حواء الرمان .
2- المكملات الغذائية :المكملات الغذائية الطبيعية يجب ان تكون جزء اساسي في النظام الغذائي الخاص بحواء , فتناول اطعمة غنية بفيتامين ” E” و الأحماض الدهنية اوميجا 3 الموجودة في الاسماك من اكثر المصادر التي اثبتت فاعليتها في شد جلد البشرة سواء كان بشرة الجسم او الوجة , اما عن اشهر الفيتامينات التي لها تأثير بالغ علي حيوية ونضارة البشرة فهي فيتامين B , فيتامين C .
3- ممارسة الرياضة :ممارسة الرياضة تساعد علي بناء العضلات والتي تؤدي بدورها الي شد الجلد , كما ننصح ايضا بالحرص علي ممارسة تمارين الوجه لانها تعزز من عضلات الوجه وبالتالي تساعد علي شد البشرة .
4- التدليك :اثبتت الأبحاث العلمية ان التدليك له فائدة عظيمة في شد ترهلات الجسم والبشرة بصفة خاصة , وهناك بعض الوسائل التي استخدمها الناس مؤخرا وهي تدليك البشرة بالأعشاب البحرية , هذا بالأضافة الي استخدام كريمات الكولاجين التي اثبتت فاعليتها في شد البشرة .
5- اعطاء وقت كافي للبشرة :شد البشرة عملية تحتاج الي وقت كافي حتي تستطيع الخلايا التمدد , لذا لا داعي للسرعة , فالمداومة علي النصائح السابق ذكرها يتيح لحواء بشرة شابة مشدودة مفعمة بالنضارة والحيوية .
